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La comida saludable tiene que ver con el emprendimiento

La comida saludable tiene que ver con el emprendimiento, señaló Nuria Abia en el desayuno de Conectideas del día 02 de octubre.

Nuria es nutricionista y nos explicó qué tiene que ver la comida saludable en el día a día del emprendedor.

Así, los alimentos que ingerimos influyen durante el día pues ellos nos proporcionan tanto la energía como las ganas que tengamos para hacer nuestras actividades. Ya podremos saber mucho de marketing, redes sociales o de la actividad que sea, pero si estás cansado o no te sientes motivado no se puede dar lo mejor de sí, en ninguno de los campos en que nos desenvolvemos.

Se puede hacer la prueba de comer durante dos días comida basura, al poco acabarás sintiéndote mal, aunque haya sido por poco tiempo y obviamente así no se puede trabajar.

Como adultos estamos acostumbrados a pensar que sabemos todo sobre una alimentación sana porque incluimos en nuestra dieta: frutas y verduras, pero eso no es suficiente.

Nuria mencionó el desayuno, y nos dijo que en España estamos acostumbrados a tomar un café con leche acompañado de unas galletas, que aun siendo integrales, creemos que es lo más normal e inofensivo del mundo.

Y además, como hemos desarrollado esta costumbre desde pequeños, nos parece que es normal y por lo tanto, asumimos que es saludable. La bollería, galletas y otros por más que se tomen en pequeñas cantidades no resulta ser lo más saludable.

Por último, también aprendimos con Nuria cuáles son los peores alimentos ultraprocesados:

  • Bebidas energéticas.
  • Refrescos.
  • Pizzas.
  • Hamburguesas.
  • Pan blanco.
  • Zumos envasados.
  • Galletas.
  • Patatas fritas.
  • Bollería.
  • Cereales azucarados y barritas.
  • Dulces y helados.
  • Comida precocinada.
  • Carnes procesadas.
  • Lácteos azucarados.
  • Salsas.
  • Alimentos dietéticos.

La alimentación saludable va de la mano con la calidad de vida que queremos llevar, por eso es mejor informarse más porque resultará en beneficio propio.

Desde Smart Mum, queremos agradecer a Nuria y a Pilar, por tan interesante charla, desde aquí seguimos apoyando.